THINGS YOU SHOULD KNOW

知識大補帖

力宴小佛
前鋸肌

不能忽略的前鋸肌!

#前鋸肌#改善圓肩#穩定肩帶
體態調整, 相關知識
| 2023-06-29
手腕不舒服

訓練時,手腕總是不舒服?! 做訓練動作時,該如何調整?

#動作品質#手腕不舒服
動作訓練, 相關知識
| 2023-06-26
握力

握力是健康指標?!我該如何鍛鍊握力???

#健康指標#握力訓練
相關知識
| 2023-06-21
肌力訓練

肌肉大小和力量成正比?!肌肉大力量就大嗎?

#力量訓練#肌肉強度#肌肥大訓練
增肌減脂, 相關知識
| 2023-06-19
倒三角

你也能成為背影殺手!教你打造好看的倒三角!

#倒三角#背部訓練
動作訓練, 體態調整
| 2023-06-16
壺鈴訓練

一顆壺鈴練全身?!壺鈴訓練的好處有哪些?

#全身訓練#壺鈴訓練
動作訓練, 增肌減脂
| 2023-06-13