Harfez Fitness 力宴健身 LOGO
Harfez Fitness 力宴健身 LOGO
力宴商城
CONTACT US
Copyright © 2024 HARFEZ.
Youtube Facebook-f
line
Harfez Fitness 力宴本館
Harfez Fitness 力宴向上美村館
ig
HarfezSisyphus 力宴小佛
HarfezFitness 力宴健身中心
HarfezFanBa 力宴飯吧生活餐盒專賣
HarfezProtein 原創乳清蛋白營養補給
HarfezApparel 力宴休閒機能服飾
THINGS YOU SHOULD KNOW

知識大補帖

力宴小佛
產後肚子鬆弛怎麼消？教你用5方法＋5種安全運動找回緊實小腹！

產後肚子鬆弛怎麼消？教你用5方法＋5種安全運動找回緊實小腹！

體態調整
｜ 2025-09-30
仰臥起坐會讓腰變粗？ 練腹前先學會腹內壓控制！

仰臥起坐會讓腰變粗？ 練腹前先學會腹內壓控制！

#先學呼吸再練腹
相關知識, 體態調整
｜ 2025-08-12
轉身常閃到腰？因為你從來沒練過旋轉穩定肌群！

轉身常閃到腰？因為你從來沒練過旋轉穩定肌群！

#轉身常閃到腰？
動作訓練, 體態調整
｜ 2025-08-12
這樣練比深蹲更有感！3個翹臀必練單邊臀部訓練動作！

這樣練比深蹲更有感！3個翹臀必練單邊臀部訓練動作！

#翹臀必練單邊臀部訓練動作
動作訓練, 體態調整
｜ 2025-08-12
硬舉技巧大拆解：如何改善發力點？拉起更重的重量！

硬舉技巧大拆解：如何改善發力點？拉起更重的重量！

#硬舉技巧大拆解
動作訓練, 體態調整
｜ 2025-08-08
超高效TRX划船！肩、背、核心訓練一次搞定！

超高效TRX划船！肩、背、核心訓練一次搞定！

#上半身訓練
動作訓練, 體態調整
｜ 2025-08-08

預約力宴健身體驗課程

$999體驗課程：含INBODY身體分析，專業教練根據不同的需求做最完整的課程規劃，提供運動方向和執行辦法。

忠明創始店
向上美村店

免費參觀力宴健身場館

不綁約會籍，讓運動回歸初衷，免費預約「現場參觀及諮詢服務」

忠明創始店
向上美村店

LOCATIONS

Harfez Fitness
力宴健身忠明創始店

聯絡電話 ｜ 04-23140789
官方line ｜ @141syopd
營業時間 ｜ MON. - SUN.06:00-00:00
聯絡地址 ｜ 台中市西區忠明路30號2樓2F
(附設會員專屬停車場)

Harfez Fitness
力宴健身向上美村店

聯絡電話 ｜ 04-23011789
官方line ｜ @775kfbnu
營業時間 ｜ MON. - SUN.06:00-00:00
聯絡地址 ｜ 台中市西區向上路一段95號 B1

Harfez FanBa
力宴飯吧

聯絡電話 ｜ 04-23142249
官方line ｜ @496ubhlr
營業時間 ｜ MON. – FRI.10:30-18:30
聯絡地址 ｜ 台中市西區臺灣大道二段528號

©2024 Harfez Fitness.
All rights reserved. Design by EG.

Harfez Fitness 力宴健身 LOGO
Youtube Facebook-f
LINE
Harfez Fitness 力宴本館
Harfez Fitness 力宴向上美村館
ig
HarfezSisyphus 力宴小佛
HarfezFitness 力宴健身中心
HarfezFanBa 力宴飯吧生活餐盒專賣
HarfezProtein 原創乳清蛋白營養補給
HarfezApparel 力宴休閒機能服飾

©2024 Harfez Fitness.
All rights reserved. Design by EG.

Youtube Facebook-f
ig
HarfezSisyphus 力宴小佛
HarfezFitness 力宴健身中心
HarfezFanBa 力宴飯吧生活餐盒專賣
HarfezProtein 原創乳清蛋白營養補給
HarfezApparel 力宴休閒機能服飾