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知識大補帖

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千萬別再抬頭挺胸!

千萬別再抬頭挺胸!什麼才是正確的姿勢?!

#抬頭挺胸#活動度#胸椎
體態調整, 動作訓練
| 2024-04-07
五五身

告別五五身!假胯寬害你五五身又顯胖

#假胯寬#姿勢不良
體態調整
| 2024-03-13
骨盆回正

誰的骨盆最端正?簡單幾招讓你骨盆回正!

#姿勢不良#骨盆前傾
體態調整
| 2024-02-22
扁屁股

扁屁股必學!0器材蜜桃臀養成攻略!

#臀肌訓練#蜜桃臀
體態調整
| 2024-02-15
久坐

久坐痠痛敲門!春節追劇、看電視、打麻將

#久坐痠痛#姿勢不良
體態調整
| 2024-02-11
五十肩

肩膀頂叩叩!是五十肩還是肩關節夾擠?!

#肩部訓練#肩關節
體態調整
| 2024-01-29