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知識大補帖

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骨盆歪斜

骨盆改斜歸正!骨盆一高一低怎麼辦?!

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強化肌力

跌不償失!肌力不足是跌倒最大元凶!強化肌力訓練銀得健康!

#肌力#銀髮族訓練
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農夫走路簡單又強大!加速你的增肌減脂!

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| 2024-06-23
多囊性卵巢症候群

多囊女孩好難瘦!多囊性卵巢飲食運動指南!

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股二頭肌

人體最早退化肌群!這樣做幫助股二頭肌回春!

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腹式vs胸式

腹式vs胸式 正確呼吸提升運動效果

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| 2024-04-28