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知識大補帖

力宴小佛
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#胸肌#臥推
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變動阻力訓練是什麼?!突破劣勢點!強化爆發力!

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#爆發力#變動阻力訓練
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動力鏈是什麼?!提高運動表現不可或缺基本功!

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#動力鏈
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#動作訓練#單腳硬舉
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#減重失敗
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#易瘦#易胖
增肌減脂, 運動營養
| 2025-02-06