THINGS YOU SHOULD KNOW

知識大補帖

力宴小佛
胸肌

胸無大志?!但我的胸有大肌啊!

#練胸#胸肌中縫
體態調整, 動作訓練
| 2023-01-10
暖身

做輕重量就是暖身?淺談感受和熱身

#暖身目的#肌肉感受度
相關知識
| 2022-06-30
動作品質

「動作品質」是指什麼?重量到底重不重要?

#代償#動作品質
未分類
| 2022-06-26
課表安排

教練為什麼不讓我更換訓練課表?!

#訓練目標#訓練課表安排
動作訓練, 相關知識
| 2022-06-23
腹肌

其實腹肌是「吃」出來的,你知道嗎?!

#減脂#腹肌#運動飲食
運動營養
| 2022-05-31