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知識大補帖

力宴小佛

CrossFit。跟傳統健身有什麼不同?!

#CrossFit#HIIT#傳統健身
體態調整, 相關知識
| 2023-09-22
練臀站距

練臀無感。腳的站距會影響刺激部位?

#練臀站距#臀推
動作訓練
| 2023-09-19
籃球員訓練菜單

籃球員特輯。籃球員也需要重量訓練嗎?!

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相關知識, 動作訓練
| 2023-09-15
哈克深蹲

哈克深蹲。比深蹲更難?站位變化指南

#哈克深蹲#哈克深蹲 站位變化#深蹲
動作訓練
| 2023-09-11
肌肉失衡

肌肉失衡。單邊訓練幫你打破訓練瓶頸…

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體態調整, 動作訓練
| 2023-09-08
延遲性痠痛

痠痛掰掰。對抗延遲性痠痛重點策略!

#延遲性痠痛#熱身#運動強度調整
相關知識
| 2023-09-05