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核心訓練不『 球 』人!抗力球腹部訓練你試過了嗎?!
六角槓。初學者硬舉無痛入門!背部友善!
卡關了。那你需要的可能是阻力訓練!
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又腫了。如何改善?!我是水腫不是胖!
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