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知識大補帖

力宴小佛
久坐

久坐痠痛敲門!春節追劇、看電視、打麻將

#久坐痠痛#姿勢不良
體態調整
| 2024-02-11
過年大魚大肉

安心過好年!這樣做!年後照樣瘦回來!

#過年大魚大肉#飲食控制
增肌減脂
| 2024-02-08
體重迷思

打破體重迷思!短期體重上升讓你好焦慮?!

#體重變化#體重迷思
增肌減脂, 相關知識
| 2024-02-04
人魚線

超越人魚線!鯊魚線讓你到哪都是焦點!

#人魚線#子彈肌#鯊魚線
增肌減脂, 相關知識
| 2024-02-01
五十肩

肩膀頂叩叩!是五十肩還是肩關節夾擠?!

#肩部訓練#肩關節
體態調整
| 2024-01-29
肌肉感受度

肌肉感應。想讓肌肉更上一層樓的關鍵!

#單側訓練#肌肉感受度
動作訓練
| 2024-01-23