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知識大補帖

力宴小佛
健力三項

健力三項是哪三項?健力訓練的好處

#健力#深蹲#硬舉#臥推
動作訓練
| 2024-07-25
活動度

柔軟度等於活動度?!活動度提升你的運動表現!

#柔軟度#活動度
體態調整
| 2024-07-21
骨盆歪斜

骨盆改斜歸正!骨盆一高一低怎麼辦?!

#運動矯正#骨盆歪斜
動作訓練, 體態調整
| 2024-07-18
記憶力

轉頭就忘?!運動有效提升大腦功能!強化記憶!

#大腦強化#記憶力
相關知識
| 2024-07-14
繩梯訓練

老是慢半拍?!繩梯訓練讓你敏捷度點滿!

#反應力#繩梯訓練
動作訓練
| 2024-07-11
重訓音樂

重訓時吼出來會更有力?!聽音樂也能有效提升運動效率!

#運動效率#重訓音樂
相關知識
| 2024-07-07