THINGS YOU SHOULD KNOW

知識大補帖

力宴小佛

順序很重要。該先有氧還是先重訓?!

#健身目標#有氧重訓順序
相關知識
| 2023-10-04

皮拉提斯和瑜伽的差別?!我該如何選擇?

#皮拉提斯vs瑜珈#皮拉提斯訓練強度
相關知識, 體態調整
| 2023-10-02
運動時間點

運動看時辰。什麼運動時間點運動效果最好?!

#運動時間點#運動看時辰
相關知識
| 2023-09-28
孕婦指南

孕婦指南。懷孕到底該不該運動呢?!

#三階段孕期運動建議#孕婦指南
相關知識
| 2023-09-25

CrossFit。跟傳統健身有什麼不同?!

#CrossFit#HIIT#傳統健身
體態調整, 相關知識
| 2023-09-22
籃球員訓練菜單

籃球員特輯。籃球員也需要重量訓練嗎?!

#籃球員訓練菜單
相關知識, 動作訓練
| 2023-09-15