不同品牌與機能鞋款百百種…
如何挑選適合自己的天選之鞋?!
首先可依照平常運動項目及運動強度來選擇!
如果平常的運動屬於有氧居多，像是:跑步機、滑步機、腳踏車、登階機，這類型的有氧訓練，可以挑的鞋款為『跑鞋』，跑鞋的鞋底較軟、比較有彈性，加上足夠的包覆性可讓我們避免在運動過程中受傷。
如果平常的運動以重量訓練為主，建議選擇『平底鞋』，目的是為了在訓練過程中讓我們的腳底可以紮實的踩穩地面，相較之下平底鞋的穩定性及抓地力會比跑鞋好上許多，如果鞋底太軟，會導致重心不穩，不僅會影響訓練成效，也更容易受傷！
但是不管是哪一種訓練，在選購鞋子的時候都必須注意一下幾點：
一、依照個人需求挑選
二、到實體店面試穿
三、穿著平常運動時穿的襪子做試穿
四、大小適中(約保留一根手指的寬度)
五、定期汰換鞋子
挑選―雙合適自己的運動鞋，不僅能夠避免運動過程中受傷，還能夠提升運動表現及成效，千萬要記得不是任何一雙慢跑鞋或是籃球鞋都可以當成訓練鞋，運動過程中，安全永遠都是第一順位！
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