THINGS YOU SHOULD KNOW

知識大補帖

力宴小佛
爬山膝蓋痛

爬山膝蓋痛?!登山肌群特訓!帶著肌肉們攻頂!

#爬山#肌力訓練#重量訓練
增肌減脂, 動作訓練
| 2024-10-03
增強運動表現、預防傷害

下肢肌力訓練 訓練不足?使用過度?這樣增強運動表現、預防傷害

#下肢#肌力訓練
動作訓練, 體態調整
| 2024-04-21