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知識大補帖

力宴小佛

超越棒式的熊爬訓練!核心訓練新選擇!爬行運動好處多多!

#核心訓練#熊爬#穩定性#脊椎健康
動作訓練, 增肌減脂, 體態調整
| 2024-10-11
抗力球

核心訓練不『 球 』人!抗力球腹部訓練你試過了嗎?!

#抗力球#核心訓練
動作訓練
| 2024-01-18
腹肌

明明有練腹肌,怎麼肚子還是好大?!

#內臟脂肪#核心訓練#腹肌
體態調整
| 2023-07-17