為什麼減脂會撞到平台期？ 不是你鬆懈了，是身體正在很努力地抵抗你!
為什麼現代人的胸椎，越來越「卡」？
壺鈴甩得越快、越喘， 不代表你在練爆發力!
最近訓練特別沒力？可能不是你變弱了!
背部訓練最常被忽略的，其實是下斜方肌!
你以為核心訓練=捲腹？ 其實你可能漏了最重要的一種!
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