你會不會老是忘東忘西呢？
讓我們用短短幾分鐘幫你提升記憶力！
規律運動降低失智風險！
對於常運動的人的刻板印象中，
有時會出現「頭腦簡單四肢發達」的偏見！
不過已經有越來越多的研究顯示身體活動的頻率對於認知功能，
是有正向的影響力同時也能減少焦慮!
運動能夠促進大腦的血液循環增加神經元之間的連結和促進腦神經發展！
維持長期的規律運動
不論是有氧運動或是重量訓練，都是能夠給予海馬迴、杏仁核、前額葉皮質有效的刺激，進而減緩大腦退化預防老人癡呆症！
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台中健身房 // 月訂閱制 // 不綁約會籍 // 單次入場
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