超高效TRX划船！肩、背、核心訓練一次搞定！
想要強化上半身、改善體態、提升核心穩定？這組 TRX 訓練 幫你一次鍛鍊 肩、背、核心，讓身體更緊實、更有力量！
🔥 肩部訓練：TRX Y 拉伸
✔ 強化肩膀穩定，改善圓肩駝背
✔ 避免聳肩，保持核心收緊
🔥 背部訓練：TRX 划船
✔ 刻畫背部線條，強化上肢力量
✔ 核心發力，避免借力擺動
🔥 核心訓練：TRX 核心捲腹
✔ 深層啟動核心，提升整體穩定度
✔ 避免腰部下沉，控制動作節奏
選擇 TRX訓練的好處
✅ 全身性訓練，一組動作啟動多組肌群
✅ 低衝擊、高強度，適合不同運動程度的人
✅ 提升體態、增強肌力、改善核心穩定
趕快試試TRX 訓練，讓你的身體變得更強、更有力量！💪
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🔸力宴健身中心創設理念
Harfez 創立於 2019 年，是協助你打造新健康生活型態的高品質健身休閒品牌，首家「力宴健身中心」為台中地區第一間不綁約訂閱制的健身房，更提供單次入場、票券入場等多元彈性化的收費方式。健身空間不僅對女性友善，還提供多元化的課程與設備，讓你能在舒適自在的環境中雕塑理想身形。
Harfez 代表一種生活態度：「Work hard, Harvest results and enjoy the feast.」在 Harfez，你能透過運動提升自信、獲得滿意的體態，讓健身成為你生活的一部分，幫助你找到屬於自己的理想生活。
🔸力宴健身中心營業內容
忠明創始店
- 營業時間：週一～週日，06：00～00：00
- 地址：台中市西區忠明路 30 號 2 樓
- 聯絡電話：04-23140789
向上美村店
- 營業時間：週一～週日，06：00～00：00
- 地址：台中市西區向上路一段 95 號 B1
- 聯絡電話：04-23011789
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