肱骨前移 ≠ 圓肩！解析肩關節不穩的元兇，告別投擲、重訓時的「夾擠痛」!
很多人把肩痛、投擲卡卡、臥推夾擠，全部怪到「圓肩」上!
但事實上，真正讓你不舒服的元兇，往往不是姿勢，而是肱骨在動作中悄悄跑位。
當肱骨頭往前滑、往上衝，肩峰下空間被壓縮，軟組織在有限空間裡被擠壓，
你就會開始感覺到卡住、痠、痛、推不上去。
不是你不努力，而是你的肩根本沒有站在該站的位置。
圓肩只影響外觀看起來圓不圓，
肱骨前移則會直接破壞你的動作品質與穩定性。
這兩者完全不同，也需要完全不同的處理方式。
✅改善肩關節不穩，而是讓身體回到協作狀態：
▸肋骨穩定、不外翻
▸肩胛能跟上手的軌跡
▸肱骨頭回到中心化的位置
當位置找回來，你會發現力量變順、動作更輕鬆、速度更流暢，
那些你以為得忍受的痠痛，其實從來都不是必然。
身體不是壞掉，而是需要被「放回正確位置」。
🔸力宴健身中心創設理念
Harfez 創立於 2019 年，是協助你打造新健康生活型態的高品質健身休閒品牌，首家「力宴健身中心」為台中地區第一間不綁約訂閱制的健身房，更提供單次入場、票券入場等多元彈性化的收費方式。健身空間不僅對女性友善，還提供多元化的課程與設備，讓你能在舒適自在的環境中雕塑理想身形。
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🔸力宴健身中心營業內容
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