常見的放鬆工具：滾筒vs按摩球，要如何選擇？！兩者又有什麼差別呢？！
滾筒可放鬆大面積肌群
1.適合放鬆大面積部位
2.僅能做平行肌放鬆
挑選建議：
可先選擇表面突起的滾筒,依身體痠痛接受程度再選擇較尖銳形狀的滾筒。
按摩球可針對性放鬆目標肌群
1.可靠著牆壁進行操作
2.可左右滾筒肌肉助於剝落沾黏組織
挑選建議：
選擇表皮軟,內心扎實質地的按摩球,不僅不會讓皮膚不適,又能壓透深層肌肉。
放鬆面積:滾筒>按摩球
放鬆效果:按摩球>滾筒
免入會 教練課程體驗價
🔸單人教練課程體驗價 $999
🔸雙人教練課程體驗價 $1599
👉🏼 含Inbody身體組成分析測量及詳細解說
👉🏼 完整私人教練課程體驗
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Harfez Fitness 力宴健身中心
台中健身房 // 月訂閱制 // 不綁約會籍 // 單次入場
票卷入場 // 一對一私人教練課程 // 自由教練場租服務
