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知識大補帖

我好餓!為什麼冬天更容易覺得餓?

| 2023-01-18
冬天食慾

通常冬天的食慾會比夏天還要來的更好,你知道為什麼嗎!?

天氣越冷就越容易感到飢餓,因為人的體溫是恆溫的,會自動去調控體溫, 所以天氣冷的時候為了活下去,身體會自動提高基礎代謝率,消耗更多的能量來維持正常的體溫,而當身體對熱量的需求增加了,飢餓感就會隨之而來。

 

冬天的基礎代謝率比夏天要來的高

因為生理機制的改變,特別讓我們在天冷時食慾暴增,因為進食有助於「產熱」。

不過當我們吃下過多食物,多餘的熱量就會轉換成脂肪囤積在體內,假如沒有好好管住自己嘴巴,體重增長的速度就會極快,再加上我們冬天又都是穿長袖長褲和大衣,用衣物把身上多餘的肉都藏了起來,直到夏天換成短袖短褲,才發現身材走樣時已經來不及啦!

 

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