想在場上比別人快?先學會精準收手
練得多，不等於練得快🏃🏻
在專項運動員的訓練裡，不談意志力，只看神經系統的輸出效率。
當槓鈴速度下降超過 10%，代表神經募集已經疲勞。
這時候硬撐完次數，你練的不是爆發力，而是慢速耐力。
VBT的價值在於
讓你在 0.1–0.2 秒 的關鍵時間內，持續輸出最高品質的力量。
想變快，就得在最快的時候停止！
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🔸力宴健身中心創設理念
Harfez 創立於 2019 年，是協助你打造新健康生活型態的高品質健身休閒品牌，首家「力宴健身中心」為台中地區第一間不綁約訂閱制的健身房，更提供單次入場、票券入場等多元彈性化的收費方式。健身空間不僅對女性友善，還提供多元化的課程與設備，讓你能在舒適自在的環境中雕塑理想身形。
Harfez 代表一種生活態度：「Work hard, Harvest results and enjoy the feast.」在 Harfez，你能透過運動提升自信、獲得滿意的體態，讓健身成為你生活的一部分，幫助你找到屬於自己的理想生活。
🔸力宴健身中心營業內容
忠明創始店
- 營業時間：週一～週日，06：00～00：00
- 地址：台中市西區忠明路 30 號 2 樓
- 聯絡電話：04-23140789
向上美村店
- 營業時間：週一～週日，06：00～00：00
- 地址：台中市西區向上路一段 95 號 B1
- 聯絡電話：04-23011789
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