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知識大補帖

力與美的結合!體操需具備的條件和身體素質!

| 2024-08-11
體操

「體操」是徒手或借助器械進行各種身體操練的一種體育項目,那麼體操選手需要具備哪些特質和能力?

以下因素佔了很大影響!

🔹核心力量
🔹全身肌力
🔹靈活的身體及柔軟度
🔹良好的協調性
🔹平衡感
🔹心肺耐力

除了上述比較基本的條件以外,還需要具備跳躍、旋轉及翻滾等等技能,才能夠將不同的動作流暢的接應起來,讓整體的動作更加完整,呈現出最好的表演。

當然不僅是身體素質上,在心理層面上也和其他運動員一樣,要擁有抗壓的能力及永不放棄的運動家精神,滿足了這些條件就更有機會在體操項目中取得優秀的表現🤩

 

 

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