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知識大補帖

冬天減肥!效果居然最好?! 瘦更快?!

| 2024-02-18
冬天減肥

冬天竟然才是最佳減肥時機?! 我的多天和別人的不一樣?! 冬天易胖三大原因:

一、食物增加
二、天氣變冷不想動
三、容易想攝取高熱量食物

這些都是許多人在冬天時容易變胖的原因,但是其實冬天才是最佳的減肥時機。在低溫狀態下,身體會消耗更多能量來維持體溫、保持溫唆狀態,因此基礎代謝率也會比夏天來得高,也就更適合減肥!

 

以下幾點更是必須好好把握時間在冬天運動的原因:

一、強化心臟
二、減脂更有效率
三、消除疲勞
四、增强免疫力
五、提高耐力
六、提高抗寒能力

只要在冬天保持良好運動習慣,反而可以在這個最容易發胖的季節讓自己瘦下來、更有自信地迎接夏天!

 

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