冬天竟然才是最佳減肥時機?! 我的多天和別人的不一樣?! 冬天易胖三大原因：
一、食物增加
二、天氣變冷不想動
三、容易想攝取高熱量食物
這些都是許多人在冬天時容易變胖的原因，但是其實冬天才是最佳的減肥時機。在低溫狀態下，身體會消耗更多能量來維持體溫、保持溫唆狀態，因此基礎代謝率也會比夏天來得高，也就更適合減肥！
以下幾點更是必須好好把握時間在冬天運動的原因：
一、強化心臟
二、減脂更有效率
三、消除疲勞
四、增强免疫力
五、提高耐力
六、提高抗寒能力
只要在冬天保持良好運動習慣，反而可以在這個最容易發胖的季節讓自己瘦下來、更有自信地迎接夏天！
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