人體三大動作平面！人體解剖幫助你訓練更全面
人體運動平面
包括額狀面、矢狀面和水平面：
分別將人體劃分為前後、左右和上下兩部分!
額狀面上的運動形式有外展、內收等
矢狀面上的運動形式主要是屈曲
水平面上的運動形式主要是旋轉運動
人體運動並非僅由槓桿牽拉系統解釋：
傳統解剖學僅將人體運動分為三個平面，但在肘關節內部難以找到固定支點!
因此需要重新審視人體運動，以避免訓練和治療的局限性。
人體的運動模式和功能是多樣的!
提升人體的基本功能，還需要考慮的是螺旋、交叉任何有可能發生的，模式都應被重視這些都應該出現在我們的訓練計劃中!
🔸力宴健身中心創設理念
Harfez 創立於 2019 年，是協助你打造新健康生活型態的高品質健身休閒品牌，首家「力宴健身中心」為台中地區第一間不綁約訂閱制的健身房，更提供單次入場、票券入場等多元彈性化的收費方式。健身空間不僅對女性友善，還提供多元化的課程與設備，讓你能在舒適自在的環境中雕塑理想身形。
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🔸力宴健身中心營業內容
忠明創始店
- 營業時間：週一～週日，06：00～00：00
- 地址：台中市西區忠明路 30 號 2 樓
- 聯絡電話：04-23140789
向上美村店
- 營業時間：週一～週日，06：00～00：00
- 地址：台中市西區向上路一段 95 號 B1
- 聯絡電話：04-23011789
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